Archive for the ‘serba-serbi’ Category

9 Cara Menghentikan Ngorok

August 4th, 2010 admin

Ngorok alias mendengkur merupakan gangguan yang sudah umum terjadi. Hal ini biasanya sangat mengganggu, terlebih pada orang yang sudah memiliki pasangan. Bagaimana cara menghentikan ngorok?

Mendengkur sudah sangat umum terjadi di masyarakat, yang mempengaruhi 40 persen laki-laki dan 25 persen perempuan. Mendengkur biasanya mengeluarkan suara serak, mendesis, mendengus saat bernapas selama tidur.

Orang usia lanjut paling rentan mendengkur. Sekitar sepertiga dari orang usia 55-84 tahun mengalami gangguan ngorok.

Seperti dilansir dari howstuffworks, Jumat (2/7/2010), berikut 9 cara menghentikan ngorok:

1. Tidur menyamping
Orang akan cenderung mendengkur ketika tidur telentang (kepala menghadap atas), sedangkan tidur tengkurap (kepala menghadap bawah) akan membuat leher dan napas tersiksa selama tidur. Cobalah untuk tidur menyamping untuk menghetikan ngorok.

(more…)

Posted in serba-serbi, tips sehat 1 Comment »

Strategi agar Anak terhindar dari Obesitas

July 16th, 2010 admin

Kegemukan atau Obesitas sudah masalah bagi setiap orang. Mulai dari anak kecil sampai orang dewasa, semua mengkhawatirkan masalah kegemukan atau obesitas. Bagi Anda yang memiliki anak kecil, jangan pernah berpikir bahwa masalah kelebihan berat badan merupakan hal yang biasa, karena justru terkadang hal tersebut bisa berbahaya bagi kesehatannya. Berikut adalah beberapa penyebab dan cara untuk menjaga berat badan ideal anak Anda :

Beberapa penyebab anak Anda mengalami obesitas :

(more…)

Posted in Berat Badan ideal, Program Diet, makanan sehat, olahraga, serba-serbi Tags: , , , , , , 3 Comments »

Langsing berdiet Selang-seling hari

June 28th, 2010 admin

JIKA selama ini Anda disibukkan dengan menghitung kalori dan  menimbang makanan untuk berdiet, kini cobalah diet selang seling hari. Diet ini efektif menurunkan berat badan yang tidak hanya sederhana tetapi juga menjanjikan manfaat sehat, mulai dari meredakan gejala asma, mengurangi kadar gula darah, melawan penyakit jantung dan kanker payudara serta melindungi sel-sel otak.

Diet yang dikenal dengan the alternate-day diet ini menerapkan satu prinsip : satu hari makan sedikit (50 persen dari asupan normal) dan makan seperti biasanya pada hari berikutnya. Diet ini dinyatakan merangsang gen ‘pelangsing’ yang akan mendorong tubuh membakar lemak.

(more…)

Posted in serba-serbi Tags: , , No Comments »

10 kebiasaan yang dapat merusak kerja otak

June 21st, 2010 admin

Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan.

Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.

Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.

(more…)

Posted in serba-serbi Tags: , , , , No Comments »