December 10th, 2011 
admin 3 Pilihan Program
Program ini dibuat oleh Dr. Louis J Ignarro, Scientific Advisory Board, 1998 Nobel Prize Laureate
Ultimate Rp. 1.023.000,- (Rp.30 ribu / hari) :
1 Shake F1 + 1 Teh + Herbal Aloe.
Advance Rp. 702.000,- (Rp.20 ribu / hari) :
1 Shake F1 + Teh
QuickStart Rp. 381.000,- (Rp10 ribu / hari) :
1 Shake F1
December 9th, 2011 admin Jika Anda ingin punya jantung sehat, sejumlah ahli merekomendasikan setidaknya 10 jenis makanan untuk kesehatan jantung yang bisa dipilih untuk menu makan setiap hari.
Gandum (oatmeal)
Gandum sangat baik sebagai sarapan yang menyehatkan jantung. Ini karena tumbuhan ini kaya akan omega-3 fatty acid, folate, dan potassium. Makanan berserat tinggi ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjamin arteri tetap bersih.
Untuk Indonesia, ikan salmon merupakan lauk yang tidak mudah didapat. Namun Salmon merupakan “gudangnya” omega-3 fatty acid yang sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah dan melancarkan peredarannya. Menyantap salmon dua kali dalam sepekan sudah bisa menurunkan risiko kematian akibat serangan jantung.
Kandungan monosaturated fat pada alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh kita.
Minyak zaitun sangat ampuh untuk mencegah penyakit jantung karena kandungannya bisa menjaga kadar kolesterol tubuh tetap normal.
Jenis kacang-kacangan (apalagi walnuts) selain kaya serat, ia merupakan sumber omega-3 fatty acid, juga polyunsaturated fat dan monosaturated fat, yang amat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
December 9th, 2011 admin 
Hampir semua orang sudah tahu tentang pola makan yang sehat. Namun mengelola menu makanan sehat setiap hari masih sulit dilakukan, terutama karena harus mengeluarkan budget yang lebih banyak.
Nah, berikut ini sejumlah ahli menyarankan 5 jenis makanan sehat harian yang berbiaya murah dan mudah untuk dilaksanakan.
Sayuran hijau yang kebanyakan bersumber dari daun tetumbuhan merupakan santapan yang paling kaya akan nutrisi, seperti folate, Vitamin A dan C, yang bisa menurunkan resiko serangan kanker. Cukup satu cangkir jus dedaunan hijau setiap hari sudah bisa mencegah diabetes dan tekanan darah tinggi. Read more »
November 17th, 2011 admin 
Diet untuk penderita diabetes, sebenarnya sederhana, karena pada dasarnya penderita diabetes tanpa komplikasi dengan penyakit lain, dapat mengkonsumsi semua jenis makanan, asalkan total kalori/asupan makanan dalam sehari tidak melebihi jumlah yang disyaratkan.
Diabetes adalah kelainan metabolisme tubuh dalam mengurai karbohidrat, yang ditandai dengan kenaikan gula darah dan kurangnya kadar insulin maupun kurangnya kerja insulin di dalam tubuh. Level gula darah adalah konsentrasi gula di dalam darah, perhitungannya adalah per milligram per desiliter ( 70 mg -110 mg/dlt adalah ukuran normal). Insulin yang bekerja mengatur keseimbangan kadar gula di dalam darah setiap waktu, meskipun gula darah terutama sesudah makan cenderung berubah.
Pada penderita diabetes, mekanisme kerja insulin tidak berfungsi sepenuhnya, dan mengakibatkan kenaikan gula darah yang tidak terkontrol, dan bila sudah mencapai kadar 600 mg/dlt akan sangat membahayakan bila tidak ditangani secara medis.
Perbedaan yang utama adalah pada porsi makanan, bila sering makanan seperti burger/steak normal berkisar antara 8-12 oz per serving, penderita Diabetes hanya dapat mengkonsumsi 3 oz. Gula dan buah maupun jus ataupun makanan penutup/snack masih dapat dikonsumsi dalam jumlah yang terbatas. Lemak dan makanan yang mengandung kolesterol tinggi juga dihindari, dan konsumsi karbohidrat maupun gula proses juga dihindari. Dianjurkan banyak memakan whole food, (whole grain, whole wheat, beras merah, beras tumbuk, sorghum, bulgur, oats dan sejenisnya) dan sayuran segar/organik.
August 4th, 2010 admin 
Ngorok alias mendengkur merupakan gangguan yang sudah umum terjadi. Hal ini biasanya sangat mengganggu, terlebih pada orang yang sudah memiliki pasangan. Bagaimana cara menghentikan ngorok?
Mendengkur sudah sangat umum terjadi di masyarakat, yang mempengaruhi 40 persen laki-laki dan 25 persen perempuan. Mendengkur biasanya mengeluarkan suara serak, mendesis, mendengus saat bernapas selama tidur.
Orang usia lanjut paling rentan mendengkur. Sekitar sepertiga dari orang usia 55-84 tahun mengalami gangguan ngorok.
Seperti dilansir dari howstuffworks, Jumat (2/7/2010), berikut 9 cara menghentikan ngorok:
1. Tidur menyamping
Orang akan cenderung mendengkur ketika tidur telentang (kepala menghadap atas), sedangkan tidur tengkurap (kepala menghadap bawah) akan membuat leher dan napas tersiksa selama tidur. Cobalah untuk tidur menyamping untuk menghetikan ngorok.
August 4th, 2010 admin 
Penelitian telah membuktikan bahwa pria yang punya perut buncit rentan akan penyakit jantung. Penumpukan lemak yang terus menerus mengakibatkan terganggunya fungsi jantung yang mengakibatkan gagal jantung.
Penelitian dilakukan terhadap 137 orang pria berusia 17-50 thn, penumpukan lemak terjadi pada perut yang berkaitan dengan terganggunya fungsi kardiavaskuler (pembuluh darah dan jantung). jadi dengan kata lain, pria yang mempunyai timbunan lemak di perus lebig beresiko dari pada penumpukan lemak di pada atau tungkai.
August 2nd, 2010 admin 
Rahasia langsing sehat dan bugar
Posted in Berat Badan ideal, Produk Herbalife, Program Diet, makanan sehat 
Tags: langsing, pola makan, rahasia 
10 Comments » July 16th, 2010 admin 
Kegemukan atau Obesitas sudah masalah bagi setiap orang. Mulai dari anak kecil sampai orang dewasa, semua mengkhawatirkan masalah kegemukan atau obesitas. Bagi Anda yang memiliki anak kecil, jangan pernah berpikir bahwa masalah kelebihan berat badan merupakan hal yang biasa, karena justru terkadang hal tersebut bisa berbahaya bagi kesehatannya. Berikut adalah beberapa penyebab dan cara untuk menjaga berat badan ideal anak Anda :
Beberapa penyebab anak Anda mengalami obesitas :
Posted in Berat Badan ideal, Program Diet, makanan sehat, olahraga, serba-serbi Tags: berat badan ideal, diet, diet anak, kegemukan, makanan, obesitas, program diet 3 Comments » July 15th, 2010 admin 
Obesitas atau kegemukan ternyata tidak hanya mencederai estetika bentuk tubuh, tapi juga mengganggu fungsi organ tubuh. Adalah organ tubuh yang berpotensi mengalami kerusakan akibat obesitas adalah jantung.
Masih ingat kasus kematian salah satu aktor komedi Ngelenong Nyok yang kondang dengan sebutan “Big Dicky”, 30. Aktor bertubuh tambun itu meninggal setelah sebelumnya sempat beberapa hari mendapatkan perawatan di RS MMC, Kuningan, Jakarta Pusat.
July 14th, 2010 admin 
Banyak cara yang dilakukan orang untuk mengukur berat ideal mereka. Cara yang paling umum dilakukan adalah mengurangi tinggi badan dengan 110. Jadi misalkan tinggi anda 180 cm artinya berat ideal anda adalah 70kg. Meskipun cara ini sangat mudah, kenyataannya cara ini dianggap kurang akurat. WHO atau badan kesehatan dunia memberikan suatu cara menentukan berat badan ideal berdasarkan BMI atau Body Mass Index. Dan ini adalah panduannya:
Jika BMI anda <18 anda terlalu kurus
Jika BMI anda antara 18.5-22.9 anda temasuk ideal
Jika BMI anda antara 23.0-26.9 anda temasuk kelebihan berat badan
Read more »
Posted in Berat Badan ideal, Program Diet Tags: berat badan, berat ideal, BMI, Body Mass Indeks No Comments »
